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Revista SUFI nº 44

El mindfulness without the mind

“La conciencia plena sin conciencia” Por Alireza Nurbakhsh

El mindfulness es una práctica que se originó a partir del concepto budista de Sati y se ha desarrollado como una técnica de meditación tanto en el budismo zen como en el tibetano. El mindfulness se ha popularizado en occidente durante las últimas décadas como una forma de superar el estrés y las presiones de la vida moderna y mejorar la atención y la concentración para hacer frente a las tareas diarias. También ha sido adoptado ahora por muchos profesionales de la salud, incluido el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido, que promueve activamente el mindfulness como una práctica beneficiosa para nuestra salud mental. En la actualidad hay numerosas aplicaciones disponibles para ayudar en la práctica del mindfulness.

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